Grupo de Mantenimiento de la Práctica de Mindfulness 2017-2018 (Práctica semanal) Inscripción Abierta

Debido al interés mostrado por los participantes en las actividades formativas de AEMIND en los grupos de práctica de meditación, reanudamos este ejercicio 2017-2018 el grupo para el mantenimiento y profundización en personas que han iniciado una práctica regular de mindfulness, y que está dirigido principalmente a los alumnos de los cursos de formación que estamos realizando a lo largo del año.

El objetivo del grupo es facilitar a las personas interesadas, un espacio regular para el cultivo de los fundamentos básicos para la práctica de la meditación. Para ello, la meditación Vipassana (visión clara), las etapas de Anapanasati (atención plena de la respiración) , los programas MSC (Mindful Self-Compassion) y MBCT-(Mindfulness Based Cognitive Therapy) serán los enfoques de referencia, dentro de una aproximación secular abierta, basada en el autocuidado y la compasión.

El formato de práctica semanal ha resultado ser adecuado y eficaz a la hora de mantener la práctica individual con una base regular y de avanzar realmente en la consolidación de la consciencia plena en la experiencia cotidiana.

Inicio: Lunes 2 de octubre de 2017, a las 19:00.

Dinámica general y estructura de la sesión:

  • Estiramiento suave/respiración
  • Lectura/ Enseñanza
  • Práctica guiada
  • Comentarios de los participantes sobre sus experiencias y obstáculos en la práctica
  • Práctica en silencio. Comentarios sobre la práctica en silencio.
  • Práctica de metta/compasión

Además de practicar: Lecturas recomendadas

Coordina el grupo: Joaquín Pastor Sirera, Psicólogo Especialista en Psicología Clínica, Trained Teacher MSC, Vocal de AEMIND.

El grupo se reúne todos los Lunes de 19 a 20:30h, en el local de AEMIND: C/Barraix, 29, 1º 46017 Valencia

Aportación: 40€ al mes. Incluye clases semanales, audios, materiales de referencia, tutoría on-line. Socios de AEMIND: 30€ mes.

Traer (opcional): zafu o cojín de meditación y ropa cómoda.

INSCRIPCIÓN:
Ficha de Inscripción y Normas del Grupo
Enviar un e-mail adjuntando la ficha cumplimentada a ximo@aemind.es