Cursos presenciales de práctica de Mindfulness y Compasión 2016-2017 (Nivel 1: Principiantes)

Este nivel está dirigido a personas con poca o ninguna experiencia en meditación que desean tener competencias Mindfulness, y que necesiten integrar la Atención plena en su vida cotidiana a través de un entrenamiento basado en prácticas meditativas muy asequibles. No exige conocimientos previos.

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Este nivel se desarrolla en formato de sesiones quincenales durante el curso académico 2015-16, se dirige a personas que desean aprender la práctica de Mindfulness y Compasión mediante la ayuda extraordinaria que proporcionan las sesiones en grupo dirigidas por un instructor experimentado. Según nuestra experiencia, los encuentros quincenales facilitan la integración y asimilación gradual del aprendizaje. En cada clase, se abre un espacio en el que compartir las experiencias de los participantes, quienes están tutorizados ante las dificultades y dudas que surgen en las distintas etapas de la práctica. Se trata de estabilizar la práctica en la vida cotidiana para que la actitud mindful alcance todos los momentos del día. En el grupo se motiva al alumnado, semana tras semana, generando la constancia y perseverancia necesarias para no desfallecer y recibiendo el apoyo y disfrute de compartir Mindfulness y Compasión en grupo.

Este curso es para ti… si tienes interés en llevar la práctica de Mindfulness a tu vida diaria para obtener efectos duraderos, si tienes pon poca o ninguna experiencia en meditación, o si no consigues consolidar la práctica meditativa de forma diaria. Inicio curso: 20 de septiembre de 2016. Fin curso: julio de 2017.

Objetivos:

  • Apoyar mediante la práctica en grupo, la motivación y el entrenamiento en mindfulness.
  • Ayudar a superar dificultades y dudas relacionadas con la práctica de Mindfulness.
  • Hacer diferentes tipos de práctica para profundizar en todas las áreas que trabaja Mindfulness y llevarla a la vida diaria.
  • Conseguir mediante el entrenamiento y la formación un cambio de actitud vital que resulte terapéutico y transformador.

Dinámica General de las Sesiones:

      1. Formación de diferentes aspectos teóricos de Mindfulness.

 

      2. Turno de dudas, comentarios y dificultades de los participantes sobre la práctica de Mindfulness en su vida diaria.

 

      3. Prácticas guiadas. Comentarios sobre la prácticas guiadas.

 

      4. Lecturas y/ o vídeos seleccionados de Desarrollo Personal y Atención Plena. Reflexiones sobre la lectura o vídeo.

 

      5. Prácticas en silencio. Comentarios sobre la prácticas en silencio.

 

    6. Prácticas de Compasión/Amor bondadoso

Otros Datos de Interés:

  • Grupos de mañanas: 2 martes o 2 jueves al mes de 11:30h a 14:30h.
  • Grupos de tardes: 2 martes o 2 jueves al mes de 19h a 22h.
  • Inscripciones: debes enviarnos esta ficha con tus datos a este email: coordinadora@aemind.es
  • Imparte el curso: Luis Gregoris de la Fuente, instructor de Mindfulness desde 2008, MSC teacher-trainee. Socio titular de AEMIND, codirector de EECC (www.escuelasconscientes.es) y coordinador del grupo MeeT en AEMIND.
  • Matrícula: 50€ para inscripciones posteriores. Socios de AEMind: exentos de matrícula.
  • Inversión: 70€ al mes. Incluye dos clases mensuales, meditaciones en MP3, apuntes, tutoría on-line y dos tutorías individuales presenciales. Socios de AEMind: 65€/mes.
  • Lugar: Las clases se imparten en la sede de AEMind: GlobalC, C/ La Safor, 12, 1º-2ª, 46015 VALENCIA.
  • Retiro: De forma opcional, se ofrecerá la posibilidad de realizar prácticas intensivas de Mindfulness y Compasión en forma de retiro de fin de semana (mínimo 15 personas), una o dos veces al año.
  • Calendario del curso: Descargar Calendario en PDF.